Hvad er Kinesiologitape?

Oprindeligt opfundet af en kiropraktor, er kinesiologitape en ikke-invasiv form for støtte og smertelindring. Det kan bæres under træning, hvilket hjælper med at reducere hævelse og træthed. Det er også kendt for at forbedre blodcirkulationen og øge muskelstyrken og kan hjælpe med at forbedre kropsholdningen.

Der findes flere typer kinesiologitape. Nogle er designet specifikt til sportspræstationer og skadesforebyggelse, og andre er designet til at behandle en bred vifte af tilstande.
Hvis du overvejer at bruge kinesiologitape, er det vigtigt at samarbejde med en uddannet fagmand. Din udbyder af sportsmedicin vil være i stand til at bestemme den korrekte tid, du skal bære båndet. Du vil måske også arbejde med en terapeut for at sikre dig, at du får de bedste resultater.

Kinesiologi tape bruges almindeligvis af atleter til at støtte deres led under træning. Det har også fordele til hverdagsaktiviteter. Det hjælper med at reducere smerte og hævelse, forbedrer blodcirkulationen og øger mobiliteten. Det kan også bruges til at hjælpe med lymfødem.
Kinesiologitape kan bæres i op til tre til fem dage. Hvis du har aktiv infektion eller kræft, bør du undgå at bruge kinesiologitape. Pas også på ikke at strække tapen ved indføringspunktet. Hvis du gør det, kan du forårsage hudirritation eller andre problemer.
Kinesiologitape kan påføres leddene, musklerne eller fascien. Oprindeligt blev det brugt til at hjælpe med skadesrestitution, men det kan også hjælpe dig med smertelindring, fleksibilitet og muskelstyrke.