Atletisk skadestape: Typer, tapetips, applikations- og købsvejledning

Taping ser ubesværet ud fra sidelinjen og føles overraskende besværligt, første gang du prøver det. En strimmel fortsætter, en ankel føles mere stabil, og spilleren løber ud igen. Det, der ligger bag det øjeblik, er et lille sæt beslutninger: Hvilken tape, hvor meget spænding, hvor meget hudforberedelse, og hvornår den skal tages af igen.

Vi har brugt år på at lave tape i stedet for kun at bruge det, og det har formet, hvordan vi tænker om det. Atletisk skadestape er et støtteværktøj, ikke en behandling. Brugt godt, det køber en joint en vis beskyttelse og giver en atlet nyttig feedback om, hvor deres krop er i rummet. Brugt skødesløst irriterer det huden, begrænser bevægelser, der skal forblive frie, eller falder simpelthen af ​​halvvejs i en kamp.

Hvad Athletic Injury Tape virkelig gør

Det hjælper at være ærlig omkring det job, båndet udfører. Det heler ikke en forstuvning, og det vil ikke erstatte styrkearbejde eller en ordentlig vurdering. Det, det gør, er at ændre forholdene omkring et led eller en muskel i længden af ​​en session.

• Begrænser uønsket bevægelse. Stiv tape begrænser enderækken af ​​et led, hvorfor det er så almindeligt på ankler, tommelfingre og fingre.
• Tilføjer let kompression. Elastiske produkter klemmer blidt og hjælper med at kontrollere hævelser efter et slag.
• Beskytter hud og blødt væv. Et lag tape tager den friktion, der ellers ville lande på hud, vabler eller et helende sår.
• Forbedrer kropsbevidsthed. Mange atleter rapporterer, at tape minder dem om, hvor en joint skal være, især når de er trætte.
• Opbygger tillid. Det er ikke en lille ting. En spiller, der stoler på anklen, er en spiller, der bevæger sig mere frit.

Hvor tapen fejler, er det normalt ikke klæbemidlet. Det er applikationen, valget af produkt, eller at lade det sidde meget længere, end det burde holde.

De vigtigste typer, du vil se på sidelinjen

De fleste tapesæt er bygget af en håndfuld familier. De adskiller sig i stræk, klæbestyrke og hvor længe de er beregnet til at blive siddende, og at blande dem er den mest almindelige årsag til, at en wrap ikke opfører sig som forventet.

Bomuld atletisk tape forbliver det produkt, de fleste hold bestiller efter sagen, og med god grund. Den er forudsigelig, den river rent i rullekanten, og den virker på tværs af ankler, håndled og generel fiksering. Det er også det bånd, de fleste billeder, når de siger atletisk skade tape overhovedet.

Bomuld atletisk tape til ankler, håndled og hænder Forudsigelig bomuldstape med latexfri klæbemiddel, der rives rent og tilpasser sig ankler, håndled og hænder til generel fiksering og håndgreb. Se produkt →

Rayon stiv omsnøringstape sidder ved siden af den i tasken, men opfører sig anderledes. Den giver mindre, så det samme antal omgange giver en fastere lås. For ankler, der har brug for reel begrænsning, eller fingre, der bliver ved med at sidde fast, er forskellen vigtig.

Stiv eller elastisk: Valg af det rigtige støtteniveau

Den enkleste regel, vi kender, er denne: begrænse det, der ikke må bevæge sig, støtte det, der stadig skal bevæge sig, og lad alt andet være i fred.

Stiv tape er det rigtige kald, når målet er at stoppe et led i at nå en stilling, der gør ondt, såsom en tidligere forstuvet ankel under en kamp. Elastiske selvklæbende bandager passer til led, der har brug for kompression, men stadig har brug for rækkevidde, som et knæ eller en skulder gennem en træningssession. Kinesiologitape er igen anderledes: den strækker sig langs dens længde, løfter huden en smule og er designet til at blive på i flere dage i stedet for minutter. Det giver komfort og blid feedback mere end hårde begrænsninger, hvorfor valget mellem stive og elastiske stilarter kommer ned til hensigt snarere end mode. Hvis du ønsker en dybere opdeling af, hvordan de to opfører sig, kan denne sammenligning af kinesiologitape og atletisk tape er en nyttig næste læsning.

Hudfarvet bomuldskinesiologitape til led- og muskelstøtte Strækable cotton kinesiology tape with latex-free acrylic adhesive, designed for breathable comfort and multi-day wear during sport, physiotherapy or recovery taping. Se produkt →

En praktisk pointe fra fabriksgulvet: kinesiologitape er kun så godt som dets klæbende bølgemønster. Et produkt, der løfter sig i hjørnerne inden for en time, sparer ingen penge, uanset hvor billig rullen var.

Tilpasning af båndet til kropsdelen

Forskellige områder kræver forskellige ting af tape, og en wrap, der fungerer smukt på en ankel, kan være ubrugelig på en skulder.

Ankel. Den klassiske ramme for stiv tape. En lukket kurvefletning med underwrap giver fast støtte uden at afskære cirkulationen. Hold hællåsen tæt, men aldrig stram nok til at efterlade mærker, der holder.

Knæ. Normalt bedre tjent med elastisk støtte end af stive strimler. Knæet bevæger sig gennem et stort område, og hård tape har tendens til at skrælle eller trække, som den gør.

Skulder. Elastisk tape fungerer godt her til holdningspåmindelser og mild støtte, mens stive strimler er forbeholdt specifikke begrænsninger, såsom begrænsning af end-range-rotation.

Fingre og tommelfingre. Smalle ruller med stiv rayon omsnøringstape er standarden. De skal være stramme nok til at holde sig gennem grebsarbejde og løse nok til ikke at bedøve fingerspidsen.

Rayon stiv omsnøringstape til ledstabilisering Ikke-stretch rayontape med stærk latexfri vedhæftning for fast ledstøtte; smalle ruller passer til fingertape, mens tynd påføring kan hjælpe med at dække friktions-hot spots. Se produkt →

Fødder og vabler. Friktion er fjenden her. Et tyndt lag over et hot spot, påført uden rynker, forhindrer en hel del elendighed på lange løbeture.

Sådan påføres det, så det bliver siddende

God taping er for det meste forberedelse. Selve indpakningen tager mindre end et minut, når huden er klar.

1. Rens og tør huden. Fugtighedscreme, solcreme og sved svækker vedhæftningen.
2. Barber eller trim tungt hår, eller tilføj et tyndt skumunderlag, hvor tapen skal sidde.
3. Tjek ledpositionen. Tape påført en bøjet samling vil trække, når den rettes ud.
4. Ankre først med en eller to omgange ved lav spænding, og byg derefter støtten.
5. Hold båndet fladt. Hver rynke bliver et trykpunkt eller et sted, hvor afskalning starter.
6. Gnid overfladen fast efter påføring. Friktion og varme aktiverer de fleste klæbemidler.
7. Bed atleten om at bevæge sig. Hvis noget kniber, prikker eller begrænser blodgennemstrømningen, så tag det af og start igen.

Øvelse er den del, folk springer over. Et par tørløb på en holdkammerat, uden kamppres og uden ur, vil lære dig spænding hurtigere end nogen video. Hvis du ønsker en mere detaljeret gennemgang, vores guide til påføring og fjernelse af atletisk tape dækker de samme trin mere i dybden.

Almindelige fejl, der underminerer båndet

• Overstræk under påføring. Udstrækning af stift tape, mens det fortsætter, skaber forskydningskraft, der giver blærer på huden.
• Indpakning for stram. Støtte bør aldrig føles som en mundkurv. Følelsesløshed og snurren betyder genindpakning nu.
• Påføres på fugtig hud. Vedhæftningen falder kraftigt, og omslaget løsner sig i det værst tænkelige øjeblik.
• Lader det sidde for længe. Stiv tape er til sessionen, ikke ugen. Elastiske og kinesiologiske produkter har deres egne grænser.
• Ignorerer huden. Rødme, kløe eller en hævet kant er signaler om at fjerne i stedet for at tilføje endnu et lag.
• Bruger én bredde til alt. En 2,5 cm rulle passer til fingre; 3,8 cm og derover passer til ankler og større led.

Fjernelse af tape uden at tage huden med

Fjernelse fortjener lige så meget omhu som påføring. Arbejd langsomt og i retning af hårvækst, og tryk huden ned lige foran tapen, mens du skræller. Varmt vand eller lidt klæbemiddelfjerner blødgør limen betydeligt. Riv aldrig en strimmel af tør hud for at spare tid.

Hvis området er behåret, eller atleten har reageret på klæbemiddel før, gør et tyndt skumunderlag under tapen fjernelsen meget lettere og koster næsten ingenting. Det giver også stift tape noget at gribe, som ikke er hud.

Hvad skal du tjekke før du køber

Uanset om du opretter en klub, lagerfører en klinik eller bygger dit eget brand, dukker de samme spørgsmål op.

• Konsistens. Ruller fra samme parti skal føles identiske i håndspænding og rives rent. Inkonsekvent klæbemiddel er den hyppigste klage, vi hører fra købere.
• Bredde og længde. Standardbredder dækker de fleste behov, men en blandet pakke undgår spild på fingre og små led.
• Farveudvalg. Hvid- og hudtoner dækker klinisk brug; sort, blå, pink og grøn sag til detail- og teamidentitet.
• Emballage. Løse ruller, krympefolie, aluminiumsdåser og trykte runde æsker betjener alle forskellige kanaler.
• Tilpasning. Mærkekerner, trykte æsker og modificerede klæbende eller strækprofiler er alle nemmere at arrangere, end de fleste førstegangskøbere forventer.
• Leveringstid. Spørg tidligt. Fragt- og toldpapirer koster normalt mere tid, end produktionen gør.

Vi er en producent frem for en forhandler, hvilket former, hvordan vi arbejder med kunder. Siden 2016 har vores fabrik i Jiaxing kørt to belægningslinjer, der kan producere to forskellige klæbeprodukter på samme tid, med en regelmæssig bandageproduktion på omkring 300.000 ruller om måneden, og de fleste ordrer er gennemført inden for ca. 25 arbejdsdage. Produkterne er CE-certificerede, og vi sender med FOB, CIF eller FBA afhængig af, hvordan køber sælger. Små tilpassede serier er velkomne sammen med større kontrakter, herunder udvikling fra en tegning eller en prøve.

Intet af det ændrer på de grundlæggende råd. Køb tape, der opfører sig på samme måde hver gang, påfør den med ren hud og fornuftig spænding, og tag den af, inden huden brokker sig.

Atletisk skadestape er et lille, billigt stykke udstyr, der stille og roligt udfører meget arbejde: det beskytter, det minder, det beroliger. De atleter, der har mest gavn af det, er sjældent dem med de mest udførlige tapemønstre. Det er dem, hvis tape blev valgt til jobbet, anvendt med tålmodighed og fjernet med omhu. Få de tre ting rigtigt, og resten plejer at passe sig selv.