Hvordan man holder fast
sportsbånd ?
1. Start med bundindpakningen
Bundindpakning er indpakning af anklen med et ikke-klæbende materiale før påføring af tape, og den ene side af tapen trækker hudens overflade. Start ved ankelbenet, vikl det underliggende materiale fra fodsålen til anklen, ingen grund til at gå rundt om hælen.
Underlagsmaterialer er tilgængelige på apoteker og sportsbutikker.
Taping kan udføres uden det underliggende materiale, men det reducerer patientens komfort.
2. Anker
Klip et stykke tape langt nok til at vikle 1,5 omgang rundt om anklen. Vikl rundt om anklen, over basismaterialet, og fastgør basismaterialet. Denne proces kaldes forankring, fordi denne forankrer alle de andre bånd.
Hvis anklen har meget hår, skal den barberes, så tapen ikke klæber.
Fastgør om nødvendigt grundmaterialet med en ekstra strimmel tape.
3. Sæt en stigbøjle op
Placer enderne af en strimmel tape på hver side af ankeret. Træk ned til fodbuen og tilbage op til det andet anker. Tryk let for at holde den på plads. Gentag med yderligere to klistermærker for at sætte en robust stigbøjle op.
4. Bind et X på foden
Tape den ene side af tapen til ankelbenet, gå rundt om vristen. Kør tapen ned langs fodbuen og rundt om hælen. Gå derefter rundt om hælen tilbage til vristen og rundt på den anden side af X'et.
5. Omkring figur 8
Sæt den ene ende af tapen lige over anklen. Træk rundt om vristen til svangen og tilbage til den anden side af foden. Gå derefter rundt om anklen tilbage til hvor du startede.
No.2653 Xinggong Road, Pinghu City, Zhejiang-provinsen, Kina
[email protected]
+86-(0)573-8507 6991
Engros producenter af sportstape
Kina Sport Tape Leverandører
engelsk
España
Français
Deutsch
