Hvordan atletisk tape kan hjælpe med at forhindre skader?

Atletisk tape bruges til at hjælpe med at opretholde stabiliteten af ​​knogler og muskler under atletisk aktivitet. Den kan påføres direkte på huden eller over en pre-wrap. Når det bruges korrekt, kan det hjælpe med at reducere muskel- og knoglesmerter og forbedre atletisk præstation. Det er også nyttigt til rehabiliteringsformål og kan hjælpe dig med at styrke muskler og sener.

Atletisk tape kan forhindre skader ved at begrænse leddenes bevægelsesområde. Det hjælper med at forhindre brud og dislokationer. Det kan også reducere smerte og forbedre proprioception. Af disse grunde har atleter stolet på atletisk tape i årevis. Det har hjulpet dem med at holde sig skadesfri, mens de træner og konkurrerer. Udover skader og smerter kan den også bruges til at behandle andre tilstande såsom karpaltunnel og senebetændelse.
Der findes forskellige typer atletisk tape til forskellige sportsgrene. Albuetaping på otte tal forankrer beskyttende polstring på albuen, som giver mild støtte til albuen. Denne taping er nyttig ved forstuvninger og albuekontusion. Andre typer atletisk tape omfatter fan og "X" tape, der begrænser håndledsfleksion.

Atletisk tape kan også bruges til at forebygge muskel- og ledsmerter. Der er dog nogle forholdsregler, der skal tages i betragtning. Først skal tapen påføres før aktivitet. Tapen bør ikke sidde på i mere end et par timer. Hvis du lader det sidde i længere perioder, kan det irritere huden. For det andet bør atletisk tape ikke blokere cirkulationen.